5 teh herbal yang dapat menurunkan stres

Manfaat Kesehatan - Bangun dipagi hari membuka hari dengan sarapan dan diseduhi secangkir teh. Banyak kebiasaan baik yang tercipta jika ingin hidup sehat.
Diawali dengan kebiasaaan, semua itu sangat bermanfaat bagi kehidupan anda.
Beberapa tahun belakangan ini kebiasaan seperti itu banyak diminati para kaum pekerja karena dipercaya dapat menurunkan stres.

Inilah 5 teh herbal yang dapat menurunkan stres.

1. Chamomile (Matricaria recutita): Mengatasi insomnia
Bunga mungil berkelopak putih dengan bagian tengah kuning cerah ini dikeringkan lalu ditambahkan dalam seduhan teh. Aromanya yang mirip apel bisa membantu menenangkan perasaan. Teh chamomile mengandung valerianic acid yang bisa membantu Anda meredakan tegang dan mengurangi masalah insomnia.

Selain itu, teh chamomile juga mengandung zat yang mampu mengatasi kejang otot, sehingga bisa menjadi pereda nyeri atau kram perut pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Jika diminum setiap hari, teh chamomile membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai virus termasuk influenza.

2. Peppermint (Mentha x piperita): Mengatasi gangguan pencernaan
Baik dalam kondisi segar maupun kering, peppermint bisa membantu mengatasi masalah pencernaan. Zat dalam daun mint bisa membuang gas dalam perut serta mengurangi gejala mual dan muntah.

3. Lemon Balm (Melissa officinalis): Meredakan lelah
Daun ini sangat mirip dengan daun mint. Teh lemon balm bisa mengurangi rasa lelah dan nyeri otot. Wanginya yang segar seperti lemon bisa menurunkan rasa stres, tegang, dan membangkitkan semangat. Teh lemon balm juga bisa membantu Anda tidur lebih lelap dan segar saat bangun di pagi hari.

4. Rosemary (Rosmarinus officinalis): Menghilangkan sakit kepala
Daun yang juga bermanfaat sebagai bumbu masakan ala Eropa atau Mediteranian ini juga banyak dipakai untuk memberi cita rasa pada teh. Rosemary bisa menjaga pembuluh darah tetap baik sehingga aliran darah ke seluruh tubuh tetap lancar. Sebab itu, teh rosemary bisa Anda konsumsi untuk meredakan sakit kepala.

5. Thyme (Thymus vulgaris): Mengurangi gejala batuk, bronchitis dan sinusJika tenggorokan terasa gatal akibat gejala flu, redakan dengan secangkir teh thyme. Daun yang juga merupakan bumbu masakan ini bisa melegakan tenggorokan dan hidung serta mengatasi gatal yang tidak mengenakkan.

Ayo bagikan artikel “5 teh herbal yang dapat menurunkan stres” ke teman-teman!

Tweet

Regards,

Artikel Kecantikan dan Kesehatan
Published By : Unknown
Title : 5 teh herbal yang dapat menurunkan stres
Rating : 4.9 On ★★★★★ 10676656 reviews

Dapatkan Info Info Menarik Lainnya Seputar GADGET dan TEKNOLOGI Terupdate !!
Saya Yakin Anda Akan Menyesal Jika Tidak Membaca Berbagai Info Terbarunya Sekarang!
Buruan Klik Pada Halaman Berikut Ini, Dan Nikmati Indahnya Berbagi!

Baca juga Artikel Menarik terkait “5 teh herbal yang dapat menurunkan stres”