7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat
menyehatkan tubuh seseorang. Berbagai gerakan olahraga yang di lakukan
sangat bermanfaat untuk semua persendian dan otot-otot tubuh yang kita
miliki. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita praktekkan seperti
berjalan, berlari, senam, bersepeda dan lain sebagainya. Terkait dengan
waktu berolahraga, pagi hari sebelum beraktivitas atau bekerja merupakan
waktu yang sangat baik untuk melakukan olahraga tersebut. Namun rasa
malas sering mengiringnya. Lalu, apa saja dampak terburuk saat malas
berolahraga pagi....???
Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali faktor yang membuat
seseorang malas berolahraga di pagi hari. Salah satunya, karena malam
hari di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan niat
untuk berolahraga pun menjadi tidak ada. Oleh karena itulah, mulailah
dengan tidur tidak larut malam. Sehingga kita pun dapat bangun lebih
awal pula. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling menyehatkan.
Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai dampak terburuk saat
seseorang jarang atau tidak pernah berolahraga pagi. Berikut ini 7
dampak terburuk saat malas berolahraga pagi :
- Membuat berat tubuh tidak ideal atau proporsional. Dalam hal ini, masalah kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi.
- Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
- Menurunakan semangat hidup dan percaya diri anda. Olahraga mampu membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.
- Lebih cepat merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun. Dengan rutin berolahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.
- Sulit tertidur di malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.
- Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga merupakan kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.
- Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang berolahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes serta stroke.
Regards,
Artikel Kecantikan dan Kesehatan Published By :
Title : 7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
Rating :
Dapatkan Info Info Menarik Lainnya Seputar GADGET dan TEKNOLOGI Terupdate !!
Saya Yakin Anda Akan Menyesal Jika Tidak Membaca Berbagai Info Terbarunya Sekarang!
Buruan Klik Pada Halaman Berikut Ini, Dan Nikmati Indahnya Berbagi!
Saya Yakin Anda Akan Menyesal Jika Tidak Membaca Berbagai Info Terbarunya Sekarang!
Buruan Klik Pada Halaman Berikut Ini, Dan Nikmati Indahnya Berbagi!
